jak sie

1.naucz sie pisac poprawnie nazwy 2.kupiles ***owego gainera 3.jak na 2 cykl to spokojnie mozesz brac mono na nitro2 przyjdzie czas

Dieta nie wygląda źle. Wyrzuć pieczywo Wasa, to przereklamowany produkt, nie ma w sobie nic wartościowego. Jak już decydujesz się na maślankę to nie owocowe. Skoro ma to być dieta na masę, musisz ustawić bilans kcal na + dodajesz 200-300 kcal do swojego zapotrzebowania i obserwujesz organizm. Pamiętaj o warzywach, podstawa. Mogą występować w [...]

jak sa te z 1.3 to bierz, w sumie noxi i jack za duzo sie skladem nie roznia jezelio dobrze kojarzę

glutamina może ewentualnie sie przydać jeśli ktoś ma problem z jelitami, inaczej nie ma sensu jej kupować nie działa tak jak ją opisują producenci http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html

napiołem sie tak jak umie plecy cwicze dopiero od wrzesnia z czasem powinno byc lepiej danielek81

Z fasta, wez sie przelec do meksyku albo jak chcesz to ja ci dam namiar na dobre zrodla soku z us A nie z fasta jakies proszki kufniane

[...] seri na duze partie 9 bic i tric. 2 lata temu tez tak robilem rzezbe na low carbie + aero i wyszlo ok wiec postanowilem to potorzyc, ale chodzi mi o ladowania. Robic czy nie? Jelsli tak to jak czesto. Teraz leci mi 5 tydz SKD, jesli robic to moze zrobic sobie np wolny od terningu czw i zrobic ladowanie lub poczekac do sob lub nd?? bo sie gubie;)

dzieki wielkie za odpowiedzi moge sie jeszcze zapytac czy w 6 cwiczeniu jak mam unuiesione nogi to robie tez sklon?? To juz moje ostatnie pytanie bo wszyskto inne jest juz jasne

[...] osoby które w.p.i.e.r.d.a.l.a.j.a. sie w czyjegoś posta i qrwa wypisuja ze mogą mieć wysztko lepsze, tańsze itp są zwykłymi baranami. Przemyśl czasem zanim coś napiszesz. Apropo nawet nie za 300 zł ale qrwa za 400 załatw mi taki to robimy dzisiaj interes jak pisałes cwaniaku bo tylko w gebie mocny jestes. pozdr dla tych "normalnych"

jak nie sprawdzisz to sie nie dowiesz ja taka jadlem i kopala ladnie

Dokładnie jak yamek. Zacznij ćwiczyć wtedy, kiedy będziesz mógł - nie wcześniej i nie później. Nie wcześniej - bo możesz się nabawić paskudnej kontuzji. Nie później - bo nie można zaniedbywać nóg.

A ja bym powiedział że to schitt. Myśle ze warto by było dołożyc troche i kupic jakiś lepszejszy. Pozatym wydaje mi sie troche mały No ale jak uwazasz...

Liposukcja ? (czy jak to sie tam nazywa ;p )

Sam zadałem podobne pytanie jak dziennik się pojawił. Licencja na edycje Ci nie potrzebna, wpisuj tylko numery posiłków i ich ilość. Jakbyś miał problem zapraszam na pw, z chęcią pomogę.

Panowie to jest spore ryzyko robić takie zawody, kto odpowie za jakąś kontuzję?? Mało osób się tego podejmuje...jak już ktoś napisał w chełmży były takie zawody ale chyba rok temu albo i dwa zawodnikom wiek poszedł w górę to i górny limit wiekowy skoczył...

Nie ma problemu żeby odmierzyć 2,85ml. Zakładając ze mam 4000mg to dzieląc to na 10 tyg, wychodzi 285mg/2,85ml co 5 dni. Cały czas stała dawka. Prolo sie bije tak jak mowisz?

na początek może być jak postępy się skończą wtedy trzeba będzie zmienić na cos innego(sposobów jest mnóstwo)

na hammerach się nie liczy masy ramion, tak jak na wyciskaniu sztanghą liczysz gryf np 20 kg, tu pomijasz to i liczysz masę talerzy które zakładasz

tak jak rzabba mowi, astma nie jest przeszkoda Niech zacznie wlasnie od steppera: Stepper 10min. male obciazenie i tepo podobne do szybszego chodu Rowerek 10min. takze z malym obiciazeniem i tepem ok 20kmh. Niech na pocztku organizm powolutku zaczie sie wkrecac na wyzsze obroty, tak nie powinni byc zadnej zadyszki, czy dusznosci

major 15 ty sie smiej, czasem zapominam ktora serie robilem czy 3 czy 4 I jak mam watpliwosci to wale jeszcze jedna